В профессию я пришла осознанно, после 30 лет. Личный опыт прохождения через жизненные кризисы и собственная терапия стали для меня важной точкой опоры и привели в психологию.

Я окончила Московский институт психологии и продолжаю обучение в магистратуре НИУ ВШЭ по направлению «Социальная психология». Также прошла дополнительное обучение по рационально-эмотивно-поведенческой терапии (РЭПТ). Эти знания я использую в своей практике, чтобы давать клиентам не только поддержку, но и понятные, работающие инструменты для изменений.

Работаю онлайн, и для меня важно, чтобы на сессиях вам было спокойно и комфортно. Вы можете устроиться в любимом кресле с чашкой чая или кофе, а я помогу создать пространство, в котором можно безопасно говорить о себе, своих чувствах и переживаниях.

В работе я использую техники РЭПТ и телесно-ориентированной тепарии, а также практики осознанности. Такой подход помогает изменять мышление, эмоции и поведение для достижения наибольшей удовлетворенности жизнью. Консультирую на русском и английском языках.

?С чем ко мне можно обратиться:

✅ если тревога стала постоянным фоном;

✅ если эмоции сложно контролировать и они мешают отношениям, работе и внутреннему спокойствию;

✅ если вы чувствуете хроническую усталость и ощущение, что всё приходится тащить на себе;

✅ если вы проживаете кризис, перемены или потерю опоры;

✅ если вам сложно быть бережными к себе и чувствовать собственную ценность.

Например, один из моих клиентов обратился с приступами сильной ярости, которые пугали и его самого, и близких. На сессиях мы разобрали ситуации, запускавшие эти реакции, научились замечать ранние сигналы напряжения и постепенно выстроили новые способы справляться с эмоциями. Уже через пять встреч он начал останавливать вспышки до того, как они становились неконтролируемыми.

Когда я не консультирую, я - жена и мама двух чудесных детей. Люблю уютные вечера с книгой, тёплое общение с близкими и путешествия.

Если вы чувствуете, что готовы к изменениям и хотите сделать первый шаг - напишите мне. Буду рада познакомиться и поддержать вас на этом пути. ?