Не упускайте возможности и шанса помочь себе сами, собирайте в копилку простые, легкие техники самопомощи. Выручалочки, которые помогают не скатиться в апатию, депрессию...

Нет ничего печальнее мертвого состояния. Мертвого - это значит статичного,однообразного, шаблонного. Мы часто смотрим на мир, на людей, события, самих себя ригидным, застывшим взглядом. Как будто у тебя на все уже есть заготовленная матрица. Твой мозг застыл, разум мертв...

Человек с самых ранних лет, попадая в социум, неизбежно становится участником конфликтов. Там, где есть два человека, существует возможность разногласий...

В современном мире невозможно избежать эмоционального напряжения: проблемы на работе, пробки, нехватка денег и времени — вот лишь то, что лежит на поверхности. Эмоциональное напряжение может проявляться по-разному...

Сострадание - это способность сопереживать и сочувствовать другому человеку. Это способность понимать переживания и чувства другого. Карл Роджерс называл такую способность - эмпатия...

Отчего у нас возникает усталость? Вроде бы все как всегда, те же дела, те же нагрузки, даже бывает, что их меньше, есть больше времени для отдыха - а чувствуешь себя разбитым, совсем нет энергии...