Вы когда-нибудь замечали, что спина начинает болеть именно перед неприятным разговором, а голова раскалывается в тот момент, когда очень хочется послать всех куда подальше, но нельзя?

Наверное, вам знакомо это состояние, когда вроде бы всё уже понятно головой, решение как будто принято, но в момент, когда нужно сделать шаг, внутри что-то останавливает. И это не всегда про сильный страх.

Честно говоря, не ожидал такого разочарования. За десять лет работы психотерапевтом я видел разные профессиональные сообщества, но психологическое оказалось самым токсичным из всех?

Психологическая зрелость — это не набор правил поведения, это операционная система. Биологический возраст — это просто цифры в паспорте. Психологический возраст — это то, насколько ты способен справляться с реальностью, не прибегая к инфантильным защитным реакциям.

Я никогда не устану напоминать, что "нет" не делает нас плохим, жестоким или эгоистичным человеком. Отказывая, мы не отвергаем другого и не совершаем дурной поступок, мы лишь обозначаем свои границы.

Слова помогают нам придать точность нашим невербальным посланиям. Некоторые вещи вообще нельзя выразить без слов. Например, никак вы не сможете передать другому свой сон, кроме как через слова. И слова – не только инструмент коммуникации, но и язык любви.