Что делать, когда родительская любовь превращается в вечное "ты мне должен"? Если мама-кредитор вмешивается в ваш брак, а вы чувствуете себя пристегнутым к её ожиданиям, пора вернуть себе контроль за собственной жизнью.

Сострадание по отношению к себе — не про «пожалеть себя». Не про «разрешить себе всё». Не про «отменить ответственность». Это про признание своей человечности — со всеми ошибками, страхами, неудачами и усталостью.

В психиатрии и психологии, особенно в КПТ, ОКР (обсессивно - компульсивное расстройство) рассматривается как диагноз, как всего лишь нарушение в обмене нейромедиаторов. Даже можно услышать мнение, что это не поддается лечению.

Для многих выражение "нести ответственность" означает испытывать вину, ругать себя. В психологии понятие "ответственности" исключительно важно в вопросах улучшения своей жизни и состояния. И употребляется оно в консультировании для того, чтобы человек получил дополнительные ресурсы. Но эффект часто оказывается противоположный ожидаемому. Почему?

“Зачем вставать с дивана, если он такой удобный?” – этот вопрос знакомо задавал себе каждый, когда задача казалась неподъемной. Банальные советы вроде “просто начни” или “поставь цель” часто терпят крах, потому что не затрагивают самое главное – нашу внутреннюю мотивацию.

Знаете, я часто ловлю себя на мысли, наблюдая за людьми в метро, в кафе, на улицах... Мы все куда-то бежим, что-то ищем, за чем-то гонимся. И в этой бесконечной гонке теряем самое ценное — контакт с самими собой..