Проще всего отстаивать личные границы тогда, когда вы хорошо их чувствуете и уверены в их пользе. Но поначалу сделать это нелегко. Помним о том, что может нам помочь выстраивать диалог более экологично...

Абьюзе показывает другим, что имеет права и будет защищать их. И жертва по ошибке думает, что абьюзер будет признавать и ее права тоже...

Давайте сразу начистоту! Не вдруг, а гарантированно и легко вокруг вас найдутся люди, которые будут в чем-то лучше, красивее, богаче и умнее того, кого вы встретили и с кем сейчас находитесь в отношениях...

Почему важно говорить "нет"? Что такое ассертивность? Как можно воспитывать ассертивность в детях?..

На первичной консультации для создания хороших терапевтических отношений я часто прибегаю к метафоре – покорение горной вершины. Она хорошо разделяет ответственность клиента и терапевта за результаты терапии...

Многие думают, что нехватка денег - это проблема. И ищут решение во внешнем мире. Но нехватка денег – это не сама проблема, а симптом, который говорит о проблемах внутреннего мира человека...