Что мне делать?

Здравствуйте, я Кристина и мне 12 лет.Меня тревожут очень страшные сны.Мне говорят родители , что я просыпаюсь ночью и кричу или говорю что-то очень чётко, но им непонятно,хожу и подхожу к ним ( было 2 раза) и плачу или что-то прошу. Мне снится,что я отделяюсь от родителей и я за ними бегу, но не могу догнать.Началось давно потом закончилось,прошло время и опять начилось.Что мне с этим делать?