Срываюсь на близких

Анастасия, переходный возраст не всем удается даже к 40 пережить. И то, что с Вами происходит (если так не было и раньше) может быть обусловлено разными причинами, в том числе и гормональными. Совсем не лишним будет посетить эндокринолога и сдать анализы. Это необходимо сделать как можно скорее. Далее посетить психолога для выяснения истинных причин раздражения. Осознание причин облегчит поиски способов совладания с переживаниями. А пока постарайтесь найти в себе силы просить прощения у тех кто Вам дорог. Объясните близким, что Вам тяжело, но Вы стараетесь сдерживаться. Подумайте сами, а потом сообщите им, что на Ваш взгляд с их стороны могло бы быть сделано в те моменты, когда Вы себя плохо контролируете, чем близкие могут Вам помочь, научите их. Может быть стоит Вас в такие моменты обнять, или оставить в покое, отвлечь или наоборот спросить, что конкретно Вас разозлило? Гнев очень важная эмоция, переживаемая всеми, но давать ему волю можно не всегда, научиться его контролировать ваша задача.