Как побороть депрессию?

Как побороть депрессию.она связана с недооценкой окружающих моих возможностей, а именно, я всегда на высшем уровне выполняю любое дело, но никто этого не замечает, не поддерживает. В такие моменты теряется всё разом, аппетит, любовь к жизни и т.п. Возникает чувство непригодности для всех. Это очень сильно задевает меня, я впадаю в состояние "овоща" и не знаю как мне с этим бороться. Помогите хоть советом. Очень вас прошу. С уважением, Кристина