Жуткая самокритика

Здравствуйте! Мне 15 лет. Я жутко самокритичный человек и иногда меня это "убивает", потому что я настолько занижаю свою самооценку, что начинаю думать, что я- ничтожество, бездарь, ничего не умею... Я занимаюсь вокалом и недавно записала на студии плюсы. Там меня очень хвалили, я всем понравилась, мне было очень приятно, но потом, когда я начала себя слушать, то мне жутко не понравилось как я спела.. Мне кажется, что это ужасно и даже стыдно показывать кому-то, хотя все это отрицают и доказывают противоположное. Также я не люблю себя, мне постоянно кажется, что во мне, что-то не так, что я хуже, чем кто-то и т.п... Самокритика- это замечательно, но не в такой же степени. Я не знаю, что мне делать, что бы стать менее самокритичной, иначе скоро я себя совсем перестану воспринимать как человека и вообще...