Почему не получается начать отношения с парнем?

Мне 23 года. Никак не могу начать отношения с парнем. Прекрасно понимаю,что проблема во мне,я слишком скована, что-то мешает мне расслабиться. КАк только попадаю в компанию парней, очень смущаюсь и постоянно молчу, боюсь сказать что-то не то.Неоднократно парень мне нравился, причем, но никак не завязывается ничего. Скажите,пожалуйста, как быть? Как стать боле открытой? Как научиться доверять парням?Сейчас этот вопрос стоит особо остро, все выходят замуж, рожают детей, а от этого одиночества уже с ума сходить начинаешь..