Помогите побороть страх

Меня зовут Марина я из Минска. Учусь в школе у нас есть предмет обществоведение. Постоянно когда вызывают к доске на этом предмете меня начинает судорожно трести. Материал учу а как только на меня таким серьёзным взглядом посмотрит учительница то всё сразу стопор, холодный пот и не могу вымолвить не слова. Как перебороть страх? Так общение с учителем нормальное, когда на коридоре если пересечёмся или просто сижу за партой на её уроке всё нормально нет страха. А как только доска то всё конец. Помогите побороть страх.