Как побороть обиду на близких людей?

Встречаюсь с парнем . Очень быстро не него обижаюсь , и импульсивно веду себя . Могу сразу сказать что отношения закончены , прощай , и т.д. Хочу просто стать более понимающей , не так обидчивой. Но мне постоянно что то мешает этому , хотя советы хорошие даю даже просто знакомым или мало знакомым людям . А в своих же отношениях не могу побороть обиду. В тоже время понимаю что от такого моего поведения могу его потерять . Как стать более терпеливой и понимающей ? Подскажите пожалуйста , для меня это очень очень важно .