Хочу разобраться в себе

Здравствуйте Виктор Александрович.У меня такая проблема встречаюсь с девушкой уже 3 года сейчас на время разъехались потому что она больше не может меня терпеть мои выходки и отношение к ней.Во мне негатив и вредные привычки которыми причиняю ей боль но с которыми хочу расстаться раз и навсегда.Она меня хочет сделать интеллигентным но и я хочу что бы это так было но как то не могу помогите как мне разобраться в себе Я очень раздражителен и на мелочи взрываюсь так что довожу ее до истерик.Не могу избавится от мата и лени,а очень хотелось бы с ним покончить и добиваться поставленных целей в жизни хоть и знаю что это потому что бывший спортсмен но как то все изменилось.Хочу быть ответственным и хочу чтобы у нас были идеальные отношения.Мне 22 года.Работал сейчас как 1.5 месяца уже не работаю.Занимаюсь спортом тренажерный зал,до этого занимался профессионально.помогите разобраться в себе и понять как получить только положительно и интеллигентное и быть на высоком уровне по отношению что описал вам выше!