Как перестать бояться общения с родителями

Я с самого детства была замкнутая, стеснительная, этот страх поборола, а вот замкнутой так и осталась! С родителями я вообще не на какие темы не разговариваю. боюсь, что начнут как всегда диктовать свои условия, всказывать мнение, орать, психовать! короче вообще не понимать меня! поэтому ничего им не могу сказать. боюсь! поговорить на какую нибудь тему тоже не могу, отец сразу тон меняет на злой, и все. кучу вопросов начинается. а я сиди только и отвечай на них. так разговоров по душам никогда не было!