Повышенная тревожность мешает жить

Здравствуйте

Меня зовут Ксения.В декрете уже почти 3 года. С ребенком я почти 24 часа в сутки одна.Муж в частых коммандировках, бабушки-дедушки помогают время от времени.

В начале декрета получала огромное удовольствия от всего домашнего. Но сейчас мое настроение ухудшилось,так как я очень часто перебываю в состоянии повышенной тревожности. Я аккуратный,брезгливый человек. Мне всегда была свойственна некая мнительность и зависимость от мнения окружающих. Я восприимчива даже к фильмам- могу плакать даже от счастья. Очень люблю своего ребенка и забочусь о нем. Но в последнее время мне стали свойственны сильные проявления страхов и тревоги, которые вызывают тремор в теле, шум в голове, потливость, сердцебиение учащается и в голове возникают негативные мысли о будущем. На пример, я раньше часто продавала через и-нет БУ одежду своего ребенка и была этим довольна. Но вскоре началась зависимость от этого. Я могла по 3 часа подряд сидеть на сайтах, что вызывало негатив у мужа.

Но в последнее время не могу пересилить себя что-либо продать через интернет, так как возникает страх неизвестности, что я кому-то постороннему продаю, что я же с такой любовью выбирала эту вещь,а теперь отдаю ее за копейки. И все это накручивается и накручивается и возникает страх перед действием. Я себя начинаю уговаривать, мол,продай, ну что тут такого,а в голове прыгают мысли, что, если продашь, то последствия будут негативными и все- я в стопоре.

Еще мне свойственно по 5 раз проверять свет , воду, замок в двери. У меня всегда в кармане антисептик для рук и аптечка первой помощи с зеленкой и ваткой. Если сын захочет писать на улице,то я обязательно должна сначала нанести на руки антисептик,иначе начинаю переживать.

Вот вчера ребенок обкакался на улице и мне надо было ему прямо во дворе поменять трусы. Когда я все это сделала и пошла к мусорному баку выкинуть все ненужное, то я случайно дотронулась до самого бака снаружи и до чужого мусорного пакета внутри бака. Я это осознала и полезла в сумочку за антисептиком. Прямо сверху в сумочке лежали аккуратно сложенные трусики ребенка и я до них дотронулась перед тем как достать антисептик. Меня одолел ужас! В голове начали выстраиваться цепочки. Придя домой я начала судорожно мыть руки и стирать все до чего дотронулась. Скажите со стороны, это надумано??? Так ли страшно, что я дотронулась грязными руками до трусов ребенка? Достаточно ли постирать трусы и прогладить их или нет??? Мне мешает тревога жить, так как мой мозг постоянно находит причины для волнения. Что делать, уважаемые эксперты?