Что мне делать со своими мыслями и страхами?

Здравствуйте!Меня зовут Марина,мне 15 лет,я закончила девятый класс.В июне сдала экзамены и,само собой получила стресс.

Вот уже заканчивается июль-месяц,а я никак не могу отдохнуть,расслабиться.Последний месяц меня стали посещать страшные мысли о смерти,да и в принципе разные негативные мысли.Я не помню случая,когда могла бы думать о чем-то хорошем,вернее о хорошем я думала,но я не чувствовала никакой радости.Сначала появились какие-то глупые беспочвенные страхи,сейчас я выхожу на улицу и осознаю,что мне ничего не нравится,я не могу делать выбор в магазинах,потому что для меня все одинаково,я не ощущаю ценности своих друзей и вообще людей.Умом я понимаю очень многое,можно было бы утверждать,что я в адеквате,но между умом и сердцем словно произошел разлад,потеря контакта между тем,что я говорю и тем,что я чувствую.Мама мне всегда говорит:"Спроси себя "Что чувствую?"и прислушайся к себе".Я чувствую только угнетение и подавленность!Появилась такая странность:я прекрасно понимаю(умом),что определенная фраза в определенной ситуации может звучать несколько не приятно для собеседника и в любом случае мне не хочется никого ранить,но выходит так,что я все равно это говорю!При этом я не ощущаю,что сожалею о сказанном.Я не чувствую,что живу,я существую.Все вышесказанное мне никогда не было свойственно!Я всегда была жизнерадостной девочкой,эгоизмом не страдала,пофигизмом уж тем более!Я всегда при общении с людьми следила за речью,а если кто-то пытался унизить меня,оскорбить или еще что-нибудь,то спокойно себя отстаивала.Бывало,что я проседала,но как можно делать что-то и ни разу не ошибиться? Это естественно!Все приходит с опытом.

Вот такая моя проблема!Боюсь своих мыслей,ведь они,как известно,материализуются!

И у меня бывало такое не один раз.

Я могла бы обратиться с этим вопросом к маме или папе,но сейчас не могу по определенным причинам.Я думаю,что подожду сейчас какое-то время,а потом,если с этим не станет легче,поговорю с мамой о походе к психологу.

Прошу Вас,помогите,пожалуйста,если сможете!

Я уверенно могу сказать,что ценностный уровень у меня на месте,единственное чего мне всегда не хватало-это уверенности в себе!

А сейчас в моей голове какой-то беспредел,полная каша!

Прошу Вас о помощи!