Проблема общения с людьми

здравствуйте, меня завут Данил, 20 лет, холост.проблема общения с людьми возникла еще с детства, со школьных времен .проблема в том , что общение с людьми у меня происходит какое - то скованное не уверенное, от этого оно становиться зачастую агрессивным и грубым а взгяд потерянным( при том что я не желаю конфликтов ) . люди бывают не понимают меня правельно , мои имоции (взгляд)выглядят иначе по соотношению о том что я хочу донести собеседнику. от этого происходит расстерянность и как вследствии на скоряк происходят всякие "тупости" глупые выраженица. интонация и взгяд часто не сообветствуют словам и я не знаю как с этим бороться. еще одна "вытекшая" от сюда проблема - не понимание "подколок"не могу реагировать правельно на них ( приколов) - реагирую зачастую напористо, может в какой то степени агресивно, если зная как дать ответ "обидчику" - то часто получаеться ляпнуть чтото обидное... не мастер отвечать умными ответами или заме4аниями и как "утереть нос" и это минус.прошу помощи в решении проблемы...на что опираться, как вести себя с такими людьми , и как просто общаться .заранее благодарю