Я очень стеснительная

Здравствуйте, Наргиз!

Для начала хорошо бы просто научиться свободно разговаривать. А для этого нужно потренироваться. Можно с помощью психолога или ораторских курсов.

Что нужно тренировать? Во-первых, активный словарный запас. Чтобы слова легко "приходили на язык". Во-вторых, нужно набрать список тем для разговоров. И попрактиковаться в каждой из них. В-третьих, нужно научиться слушать других и поддерживать разговор.

А для того, чтобы справиться со стеснительностью, нужно поработать с психологом. Причина стеснительности - низкая самооценка, неуверенность в себе.

Желаю удачи!