Семейные отношения на грани

Здравствуйте,три года прожид с женой душа в душу,сейчас у меня сложный период.Часто раздражаюсь,повышаю на нее голос.Причин конечно много,но как сам вижу большая часть во мне.Такое впечатление,что меня разрывают противоречия,я очень добр и готов помагать другим,в тоже время могу за секунду уже быть агрессивным.Мне 42 года,есть дочки от первого брака.Очень не хочу потерять ту женщину,с которой живу сейчас.Отношения портятся на глазах.У меня впечатление,что теряется то понимание,которое было все это время.Вообщем тяжелый период начался.Понимаю,что здесь не смогу объяснить подробно что у меня в голове,к психологу никогда не обращался,пытался сам как-то корректировать свое поведение и мышление.Вижу что не справляюсь..