Я боюсь, что в неподходящий момент мне станет плохо

Здравствуйте,моя проблема в том что я перестала вести обычный образ жизни куча поездок встреч с друзьями,поездки за город и еще стала бояться любых ночевок не дома.Меня тревожит то что в мою голову сразу приходят мысли что мне станет плохо,закрути или заболит живот. я боюсь разочаровать людей которые рядом.Когда меня охватывает страх что все сейчас заболит живот я просто могу встать и уехать домой .бросить подруг парни кого угодно...я не знаю как справиться с этим...хотя проблем со здоровьем нет.Один раз я испугалась очень сильно когда была не дома далеко за городом у меня дико заболел живот.и видимо с тех пор этот страх не отпускает меня..