Как перестать злиться?

Здравствуйте!Меня зовут Лена мне 21 год.Моя проблема в том,что я не умею контролировать свои эмоции.Я могу разозлиться из за мелочи,а потом несколько дней винить себя в этом.Мой молодой человек абсолютно уравновешенный человек,даже к стрессовой ситуации он относится спокойно.Но когда меня что-то выводит из себя(меня выводит даже то что меня перебивают когда я говорю с кем нибудь)я сгоняю всю злость на нем,припоминая ему все,что он не так делал когда-то.Потом я начинаю злиться на себя,плакать по 6-7 часов и от этого я постоянно болею.Постоянное состояние депрессии,я всегда чем-то недовольна.Пожалуйста помогите мне.Скажите как мне избавиться от этой негативной черты характера!Заранее благодарю Вас!