У меня страх тех мест, где было плохо

Мне 23 года,с детства очень мнительная и вспыльчивая,юбое повышение температуры было стрессом!после свадьбы в 20 лет случилось как потом выясниось па!после этого ощущения будто утягивает в сторону когда сижу и стою,уже на протяжении 3 лет мучаюсь от воспоминаний что было со мной,и каждый ра когда сожусь то контролирую себя что от сейчас опять будут провалы гдето в бездну и начинает качать ии стою так же вспомню как было плохо и становится плохо! каждый раз когда нахожусь в тех местах где было плохо так вспоминатся все и по кругу,немогу ибавится от этих навязчивых и мучительных воспоминаний!все события новые ассоциируются

с тем что было плохо в прошлом,вообщем полностью погрузла в прошлом и немогу вылезти и этого,даже кога утром просыпаюсь все нормально,потом тоько вспомню и опять,засыпаю и просыпаюсь с мыслями и воспоминаниями этими и получается замкнутый круг!спасибо что выслушали!пожалуйста если можно помогите!