Боязнь тошноты, рвоты

Алена, здравствуйте

Алена, скорее всего дело не в гастрите. Т.е. не эта болезнь источник ваших страхов, а вероятнее всего наоборот. Принято считать, что с  желудком связана такая эмоция как страх. Страхи, тревоги, особенно если они подавляются, переходят в болезни желудка.  И вы, конечно же, заботьтесь о своем желудке, лечитесь. Ален, если у вас ПА, и страх тошноты вас давно преследует -  вам полезнее, действительно, походить на очные консультации. Эффективно будет, если вы будете посещать и психолога, и психотерапевта. Здесь может быть эффективна песочная терапия, какие-то телесно-ориентированные техники и др., т.е. работа, направленная на помощь вам в  осознании взаимосвязи этих состояний, и возможно, более глубоких   эмоций, лежащих в их основе, отреагировании, усилении себя, чтобы совладать  с этими состояниями. Алена, если у вас есть возможность, я бы вам порекомендовала походить на очные сессии.  Алена, опять таки повторюсь, что совет, данный по почте будет малоэффективен. Да и мне сложно представить, что бы это мог быть за совет. Алена, могу вам из личного опыта сказать и из опыта коллег, что с такими запросами люди обращаются, и есть определенные результаты  в такой работе. Для поддержки вам: совладать с сильными эмоциональными состояниями помогает глубокое дыхание и «заземление» (прочный контакт с землей, какой-то прочной поверхностью. Когда ступни ощущают пол под ногами,  за  что-то руками держаться, лечь и ощутить как спина, бедра или живот касаются поверхности и т.п.). И обязательно дышать, сохраняя контакт с «землей». Это помогает снять излишнее напряжении, уйти избыточной энергии эмоций «в землю». Да и ощущение почвы под ногами, в прямом и переносном смыслах, снижает тревогу неопределенности. Алена все же обратитесь очно к психологу в Краснодаре.