Постоянно кричу, и меня раздражает поведение старших

Я начала срывать на старшем сыне ему 6 лет, он гипер-активный, и нанего постоянно жалуются, то в садике, то на тренировке(из-за его поведения тренир отказался заниматься)

он ведет себя не плохо, просто неможет и 1 мин, сидеть спокойно, постоянно всех дергает, но раньше меня это не беспокоило, а сейчас просто немогу, вечно нанего ору, и из-за моего крика пугается младшая дочь ей 6 месяцев, подскажите что мне делать?