Как мне забыть о ней?

Мне 42г. Второй брак, третий год. Дело в том, что мой муж был очень счастлив в первом браке, инициатором развода стала жена. Когда мы познакомились,он находился в сметении, переживал развод тяжело, он мне сказал,не зная,что наши отношения продолжатся, что любил жену все годы, и она всегда была желанной. Я же сильно намучилась одна, и с ним почувствовала себя женщиной. После развода, они долго не общались, а потом началось общение, дружеское, инициатором стала бывшая. Мне было обидно, но я отпускала его, понимая, что для него это важно. Потом оказалось, что она пыталась его вернуть, уговаривала. Но он не смог оставить меня, тк я поддержала в трудную минуту. чем дальше шло время,он старался не общаться с ней, она начала искать его, ч/з друзей, злиться на меня, высказывать ему, что она все равно лучшая, и никуда он не денется от неё, а я -та, что той нужно... Меня он успокаивал, что он со мной, а с ней просто поддерживает отношения, не может ее оттолкнуть. Потом я случайно узнала, что у них был секс, и поняла она победила, добилась своего, что он от меня все-таки пошел к ней. вот эта женщина постепенно вошла в мою жизнь, сначала она была безликой, хорошей, как он мне говорил, доброй, я себя стала постоянно сравнивать, понравится ли ему, хорошо ли я сделала, постоянно стала о ней думать, мне было жаль ее как женщину, которая соверщила ошибку, и сожалеет.В ее день рождения, сказал, что хотел поздравить, знал, что она ждет, не сделал это и жалеет.Я Стала бояться, что он с ней общается, мне хочется быть для него важной, единственной.Он со мной, но мне кажеться, что это обида не дает ему туда вернуться. Это длиться уже почти 2 года, в начале отношений было очень хорошо без неё...Как мне забыть о ней, как вычеркнуть ее из жизни?