Как переживать утрату?

Здравствуйте, умирла моя любимая собака,я ее подобрала еще в 13-14 лет уже взрослую,еще лет 10 она у нас прожила. Как успокоится, а еще вот что, перед новым годом началось что с самочувствием проблемы и психического характера и физического потому что жила для других а не для себя, потом то на работе проблемы и все ломается, дома тоже недопонимания, у котов глаза по очеди воспалились, коту тоже недавно было плохо,я не хочу верить ни в какую магию, но может в жизни так и должно быть? Ну И Мы живем и все умираем, жизнь не сказка, но все же хотелось чтобы было как-то не так жестоко...