Подобрать психолога

Ненавижу себя, свою внешность

Надежда (40 лет) 06.04.2026

Дело в том,что природа решила на мне конкретно отдохнуть,у меня просто сплошные недостатки,грубая некрасивая внешность,вечные проблемы с кожей,я от природы бледнокожая,таких называют бледными поганками,плюс еще и кожа всегда была в ужасном состоянии,она у меня еще и сухая,вечно с белым налетом.Я куда только не обращалась и к косметологу и дерматологу,но все лечение сводится лишь к выписыванию кремов и лосьонов,которые не особо то и помогают.Из-за этого у меня некрасивое лицо с морщинами,я просто не могу смотреть на себя где-нибудь в витрине при дневном уличном свете,оттуда на меня смотрит какая то старуха,еще больше расстраиваюсь если увижу женщину с красивой сияющей кожей.Со здоровьем тоже не повезло,сейчас у меня еще и отсутствуют некоторые зубы,причем которые видно при улыбке.У нас есть мнение,что зубов нет только у тех кто за ними не следит.Но как бы не так,лет пятнадцать назад мне вылечили в зубе пульпит,два года назад зуб раскололся,я пошла к врачу в надежде зуб спасти,но мне сказали только удалять,причем сама врач мне тогда сказала,что зуб мне не долечили и что на него не поставили защиту какую-то и сейчас бы зуб стоял.Перед тем как удалить зуб меня отправили делать снимок зубов и опять в соседнем зубе нашли воспаление.Стоматолог стала лечить зуб лекарствами,так продолжалось пять месяцев и каждый прием она мне обещала поставить пломбу,но каждый раз говорила,а вот я бы еще походила с лекарством,мне многие тогда говорили,мол у тебя зуб так не разрушится и так и вышло.зуб тоже раскололся и мне пришлось удалить и его.Если бы я знала раньше,что так будет,но я же решила доверится врачу,вообщем за два года я потеряла два зуба.Зубы эти дальние,но при улыбке заметные.Сейчас мне просто стыдно улыбаться,а на имплантанты у меня пока нет денег.Да даже те зубы,которые у меня остались тоже не блещут эстетикой,но спасибо,что хоть такие есть,причем как я уже говорила я всегда регулярно посещала стоматолога.Еще у меня сильный варикоз,причем такой,когда не просто видно вены,а когда уже именно узлы и синие множественные капилляры.Как то летом я увидела женщину маргинального вида и мне стало очень обидно,я ведь всю жизнь не пила и не курила никогда,а выглядишь так,как эта самая женщина.Делать операцию не решаюсь,потому как врач мне сказал,что не факт что потом они не вылезут в других местах,не могу же я вечно делать себе операции.Еще у меня есть некрасивый целлюлит,однажды я наткнулась на статью в интернете об этом и там прибежали в комментарии мужчины,так по мнению большинства женщина с целлюлитом вообще не достойна жить,можно подумать,что это только от женщин зависит.Также у меня есть некоторые разногласия с мамой,она сразу все воспринимает в штыки,по ее словам,что многие ходят без зубов и не парятся,можно подумать,что от этого мне непременно должно полегчать,что кто-то ходит без зубов.Или про варикоз она мне говорит,чего парится,ведь мне по подиуму не ходить,а то что это здоровье,и что у меня болят ноги,это так пустяки.Вообщем у меня ничего нет кроме кучи комплексов,я боюсь общаться и знакомиться с людьми,если бы я не была вынуждена ходить на работу,то я бы вообще закрылась дома ото всех.Я знаю сейчас вы скажете,что внешность не главное,но как бы не так,для женщины внешность очень важна,красивая женщина даже всегда более уверена в себе,также к ней больше будут тянутся люди.

Здравствуйте, Надежда.

Я внимательно прочитала ваше письмо и очень тронута тем, с какой болью и честностью вы описываете свой опыт. Спасибо, что делитесь этим.

Вы абсолютно правы: для женщины внешность важна, и то, что вы чувствуете — это не «комплексы», а естественная реакция на многолетнее несовпадение между тем, как хочется выглядеть, и тем, что вы видите в отражении. Но я хочу отметить главное, что бросилось в глаза: в этом тексте нет ни одного доброго, нейтрального, даже просто усталого слова о себе. Есть только придирчивый, обесценивающий внутренний голос, который словно не разрешает вам быть просто человеком со своими трудностями.

При одних и тех же внешних данных люди выглядят по-разному — не потому, что у них другая кожа или зубы, а потому что разное отношение к себе. Внутреннее состояние «меня не за что любить» проступает сильнее любых морщин. И, честно говоря, в такой жесткой, критикующей атмосфере, которую вы сами для себя создали, невозможно «цвести». Это как требовать от растения расти без света и воды.

Ваша история с врачами, зубами, мамой — это огромное разочарование в доверии. Но то, как вы пишете о себе («бледная поганка», «не достойна жить») — это уже не факты, а жестокий внутренний монолог.

Я очень сочувствую боли в ногах, усталости от лечения и стыду при улыбке. И мне жаль, что мама не смогла поддержать вас так, как вам нужно. Но сейчас не о ней речь.

Я была бы рада помочь вам увидеть себя с другой стороны — не как набор недостатков, а как живую женщину, которая много пережила и продолжает искать помощь, раз написала сюда. Это уже говорит о вашей силе.

Я работаю онлайн. Если решитесь на этот раз довериться — в моем профиле есть контакты. Вместе мы можем попробовать сменить тон этого внутреннего разговора. 


Берегите себя, пожалуйста!

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Ненавижу себя и свою внешность, как поднять самооценку?
Здравствуйте. Мне 19 лет. И я за свою жизнь прожила все виды самооценки, особо тормозясь на...
2156 2 ответа
Ненавижу свою внешность и свое тело. Что делать?
Проблема уже довольно давняя, но постоянно думать о ней я начала относительно недавно. Мне 14 лет,...
2655 2 ответа
Много проблем с мужчиной
Здравствуйте, мне 20, ему 31. Вместе полтора года. Первую половину отношений был ужас… скандалы, не...
38 5 ответов
Как приучить внучку к порядку в комнате?
Внучке 8 лет. Комнату делит с 6-лктним братом. И всё эти годы они живут в бардаке. Игрушки занимают...
24 2 ответа
Все советы психологов

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ