Апатия, лень, выгорание

Здравствуйте, Малика. Справиться возможно, тем более, что есть решимость. Нужно пройти курс психотерапии, возможно краткосрочной (10-12 сессий). Буду рада помочь.

С уважением,

Наталья Самойленко, аналитический психолог, г. Санкт-Петербург

Наталья Самойленко, аналитический психолог, г. Томск

Здравствуйте, Малика. Понимаю, как изматывает состояние, когда есть желание жить иначе, но внутри будто нет опоры, сил и ясности, куда двигаться.
То, что вы описываете, похоже не на лень и не на «отсутствие характера», а на затяжное состояние тревоги и внутренней дезориентации. У вас нет устойчивого ощущения будущего, нет ощущения собственной ценности вне заработка и пользы, много неопределённости, плюс опыт панических атак и страха общественных мест. В такой картине человек одновременно хочет перемен и боится их, поэтому застревает: разум требует действий, а психика защищается остановкой. Отсюда ощущение «я хочу, но ничего не могу начать». Отношения с парнем, который находится в таком же состоянии, усиливают это чувство застоя, потому что рядом нет фигуры, на которую можно опереться и с которой можно двигаться вперёд. Важно честно признать: сейчас вам тяжело не потому, что вы «не знаете, что делать», а потому что ваше состояние требует внимания и поддержки, а не очередного рывка через силу.
Попробуйте задать себе вопросы
Что именно я чувствую, когда думаю о выходе в социум или поиске работы — страх, стыд, давление, пустоту?
Если убрать ожидания и сравнение с другими, чего я на самом деле хочу для себя, а не «должна»?
Рекомендую почитать мои статьи для лучшего ознакомления со мной. Возможно, вы найдёте в них ответы на свои вопросы.Тревожное расстройство и панические атаки: как понять себя и начать жить свободно
С уважением и теплом, Ольга.

Обращайтесь, можете написать мне лично. Контакты в профиле.