Стала более восприимчивой эмоционально к неудачам: пришел другой класс украшать кабинет вместо моего, ибо нарушены договоренности и родители недовольны, я расстроена. Дети не слышат замечаний на уроке, ощущение, что со стенкой говорю, я злюсь. Если та же коллега с кабинетс, начнет говорить, о том, как у нее хорошо прошёл урок после ссоры, я также злюсь.
2000 ₽
1600 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Доброе утро, Ангелина!
В вашем случае, это расстройство из-за упущенной возможности украсить кабинет, злость на невнимательных учеников и раздражение от успехов коллеги. Называя свои чувства, вы делаете первый шаг к управлению ими.
Постарайтесь разобраться, почему вы так остро реагируете на эти ситуации.
Возможно, украшение кабинета было для вас важным способом самовыражения, проявлением заботы о детях или способом получить признание от коллег и родителей. Потеря этой возможности вызывает разочарование.
Вероятно, вы воспринимаете невнимательность учеников как неуважение к вашему труду и усилиям. Это может задевать вашу потребность в признании и уважении.
Возможно, успехи коллеги напоминают вам о ваших собственных неудачах и задевают вашу потребность в успехе и компетентности.
Если вы чувствуете, что вам трудно справиться со своими эмоциями самостоятельно, обратитесь к психологу. Специалист поможет вам разобраться в своих проблемах и научит вас эффективным способам управления своими эмоциями.
Важно помнить, что вы – ценный и значимый человек, вне зависимости от успехов или неудач в работе. Не позволяйте негативным эмоциям определять вашу самооценку и влиять на ваше благополучие.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
