Моя подруга постоянно нарушает обещания. Мы дружим больше 15 лет. В разговоре она, услышав, что я с ней чем-то делюсь, не спрашивая совета и не прося о помощи, каждый раз сама мне что-то обещает и потом как будто ничего не было. И было такое, что она позвала в гости, а сама уехала из дома в это время и потом, сбрасывая мой звонок, просто отписалась, что уехала по делам. Последняя ситуация: я завела свой блог, она сама спросила у меня: как дела, что нового и я поделилась. Она не подписалась на меня. А еще она сама предложила скинуть ссылку в группу на работе, чтобы помочь мне и после этого тишина... Я ей не жаловалась и о помощи не просила! Я очень переживаю из-за всей этой ситуации. Раньше я тоже замечала такое ее поведение, но меня это не так ранило. Не знаю, что теперь делать. Хочется даже прервать общение. Но думаю, вдруг я преувеличиваю. Как это отпустить? Чувствую пренебрежение с ее стороны и как будто меня предали.
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте. Ольга, то, что вы чувствуете, абсолютно понятно: ваша подруга много лет ведёт себя так, будто вашим словам можно не придавать значения. Она обещает — и не делает, исчезает — и не считает нужным объяснить, сама предлагает помощь — и тут же забывает. Это не про «вы преувеличиваете», а про то, что отношения стали односторонними, и вы всё это время терпели, пока внутри не накопилась боль. Здесь важно не искать оправданий её поведению, а честно признать: человек многократно показывает вам границу — она не вкладывается в дружбу так, как вы. Отпустить можно только через решение перестать ждать от неё того, на что она не способна, и выстроить дистанцию настолько, насколько вам будет спокойно. Это не месть, а уважение к себе.
Попробуйте задать себе вопросы
– Если убрать привычку «оправдывать», что я на самом деле получаю от этой дружбы сегодня?
– Какой формат общения был бы для меня безопасным, чтобы больше не ранить себя ожиданиями?
Психолог может помочь вам разобраться в причинах состояния, увидеть скрытые механизмы и вернуть ощущение опоры.
Рекомендую почитать мои статьи, возможно, в них вы найдете ответы на свои вопросы.Ткань судьбы и золотая нить вне шаблона
С уважением и теплом, Ольга.
Пишите, записывайтесь на личную консультацию! Все контакты в профиле!
Уважаемая Ольга!
Насколько я поняла из вашего описания, ваша подруга с легкостью может вам что-то пообещать, но за этим последует ровно <ничего>, как вы пишите сами "тишина". Чтобы вам перестать переживать из-за подруги, прежде всего вам следует отпустить собственные ожидания относительно её обещаний или предложений как-то помочь вам.
Возможно, у вас есть более ранний опыт пренебрежения и предательства со стороны другого человека или людей. Этот ранний опыт, скажет так, фонит в ваших отношениях с подругой. Отчасти поэтому вы может столь болезненно реагировать на пренебрежение, проявленное со стороны вашей подруги, хотя она, как вариант, вообще ничего против вас не имеет, хорошо о вас думает и может банально забывать о данных вам обещаниях. То, что вы воспринимаете, как пренебрежение, может оказаться забывчивостью и поверхностью другого человека по отношению к другим людям. Кто знает, может ваша подруга не только к вам так относится. И, если это так, то это может в большей степени характеризовать её, нежели вас и ваши отношения.
Если вам важно разобраться, что в вашем ранее опыте могло быть связано с переживанием пренебрежения и предательства, и как сейчас их чувства могу влиять на ваши отношения с другими людьми, приглашаю вас к себе на консультацию. Вместе мы с можем с этим вопросом разобраться и понять, как перестать переживать из-за поступков других людей.
Елена Михайловна,
экзистенциальный психотерапевт, детский психолог.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Ольга
28.11.2025Спасибо