Токсичная любовь

Добрый день, Елена!

То, что Вы стали чувствовать себя менее уверенно, потеряли прежнюю финансовую стабильность и испытываете внутренние терзания совершенно нормально в подобной ситуации. Когда мы долго находимся в токсичных отношениях, наша психика пытается адаптироваться к стрессу, защищаясь различными способами. То, что Ваш супруг интерпретировал Ваши реакции как сокрытие чего-то, лишь усугубляло ситуацию, создавая замкнутый круг взаимонепонимания и напряжения.

Важно признать, что Ваша ценность как личности никак не зависит от мнения другого человека, даже самого близкого. Ваше достоинство, сила характера и способность зарабатывать деньги никуда не исчезали, они временно оказались подавлены обстоятельствами.

Прежде всего, позвольте себе прожить все эмоции, которые возникают сейчас. Гнев, страх, растерянность, грусть, всё это естественно и имеет право на существование. Подавляя свои чувства, мы лишь усиливаем внутренний дискомфорт.

Попробуйте постепенно выстраивать новые границы своей личной территории. Начните с малого: определите, какие сферы Вашей жизни принадлежат исключительно Вам, и разрешите себе заботиться о них без оглядки на мнение окружающих. Это может касаться хобби, внешнего вида, общения с друзьями или профессионального развития.

Очень полезно завести дневник, куда Вы будете записывать свои мысли и ощущения. Такой способ помогает лучше понимать себя и отслеживать прогресс в восстановлении душевного баланса.

Помните, что независимо от Вашего выбора относительно будущего отношений, самое главное это вернуть себе ощущение собственной ценности и достоинства. Вы достойны любви, уважения и безопасной атмосферы в своём доме.

Буду рада встретиться лично и сопровождать Вас на этом важном жизненном этапе.

С теплом и уважением, Екатерина