Чувство брошенности, обида, злость, агрессивное поведение

Здравствуйте, Татьяна!

Понимаю ваши переживания, очень им сочувствую. Действительно ли вас в реальности все бросают? Или это такое внутреннее ощущение? Есть ли в вашей жизни близкие люди, родные, с которыми вы общаетесь. Тут важно исследовать фон, то есть все, что происходит у вас. 

Яркие чувства и состояния тоже нужно изучить. Злость и агрессия чаще всего лишь реакция на переживание. Есть еще другие трудно выносимые чувства. Это возможно выяснить только при общении с психологом.

Понимание себя, своих внутренних процессов, повышение эмоционального интеллекта могут стать для вас опорой и поддержкой. 

Приглашаю на консультацию. Постараемся разобраться. Готова поддержать вас, выслушать, просто быть рядом, помочь понять свой внутренний мир.

Ольга Тувайкина. Консультирую онлайн.
Психолог/гештальт-терапевт

Доброе утро, Татьяна!

Закрытость- попытка спрятаться от мира, который кажется враждебным. Вы создаете “стену”, чтобы защитить себя. Агрессия и злость из-за пустяков: Это выплеск накопленной боли, фрустрации и обиды. Когда человек чувствует себя отвергнутым и непонятым, даже мелочи могут стать триггером для мощных негативных эмоций. Злость – это часто вторичное чувство, скрывающее более глубокие эмоции, такие как страх, боль, грусть.

Вы – не равно ваши эмоции! Ваше чувство “неинтересности” это эмоция, а не объективная реальность. Ваша истинная ценность не зависит от того, насколько вы “интересны” кому-то другому.

Вам важно научиться понимать и выражать свои эмоции, даже негативные, вспомнить свою ценность, исследовать свои потребности.

какие чувства вы испытываете прямо сейчас?