Здравствуйте, поступила в медицинский вуз. 1 курс. Учеба и специальность мне нравятся. Люблю слушать лекции и ходить в вуз, но ощущение что материал запоминается с трудом и забывается. как организовать свое время и сделать учебу легче? Хочется и отдохнуть в выходные, например сходить в бассейн, на спектакль, но я не успею тогда выучить то что мне нужно. Меня пугают сессии, зачеты. Уже один зачет я не сдала и боюсь что сессию могу не сдать… Что мне делать? У меня часто возникают мысли что я отчислюсь из вуза… И я только начала жить самостоятельно, без родителей и это тоже вызывает трудности. Бытовые дела отнимают время и кажется что выучить я ничего не успеваю…
Здравствуйте, Кристина. У вас начался новый этап в жизни и пока еще идет адаптационный период. У большинства людей он может длиться до года. В связи с этим, естественно, возникают трудности, которые приходится преодолевать.
Обучение в вузе отличается от школьного тем, что приходится больше учиться самостоятельно, а значит организовывать себя.
В вашем случае можно выстроить распределение времени так, чтобы все успевать.
Если потребуется помощь, пожалуйста, обращайтесь. Мои контакты на личной странице.
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Кристина!
Вы выбрали очень сложную специальность. Очень хорошо, что вы думаете о том, как отвлекаться и не жить только одной учебой. Это правильно, и в некоторым смысле, рационально.
Во время сессии, объективно может не быть времени на себя. Бытовые заботы тоже стоит оптимизировать на этот период и подумать, каким из них можно было бы уделять меньше внимания.
При изучении материала, наблюдайте за собой. Если замечаете снижение концентрации - делайте перерыв на 5-10 минут. Желательно, чтобы это были не гаджеты и соц сети. Так концентрация не восстановится. Например, прогулка или ничего не деланье, любимая музыка, чашка чая и пр.
Материал не может быть запомнен в необходимом качестве с одного раза. Некоторым помогает сначала беглое прочтение, а на второй раз более вдумчивое и основательное чтение. Сложные и ключевые места лучше записывать. Можно делать тезисный план.
Не сданный зачет, в принципе, нормальное явление. Есть дополнительный стимул пересмотреть режим и мобилизоваться.
Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь за консультацией. Буду рада помочь.
Всего вам доброго!
Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
