Депрессия и травля в университете: как справиться с буллингом и отсутствием сил?

Здравствуйте,Софья!

Та ситуация, которую Вы описываете действительна очень сложная и болезненная.Она действительно может снижать мотивацию  к учебе и отражаться на качестве вашей жизни. И Вы правильно делаете, что обращаетесь за помощью. Ваше состояние действительно заслуживает внимание и заботы. 

Такое состояние не является вашей личной слабостью или недостатком. Напротив, оно требует понимания и поддержки окружающих. То, что некоторые студенты могут реагировать критически или агрессивно на вашу молчаливость, скорее всего связано с недопониманием или отсутствием эмпатии. Ваша потребность в тишине и личном пространстве вполне нормальна, однако окружающие могут воспринимать её иначе.

Обратитесь за помощью к близким. Старайтесь больше отдыхать, важно начать заниматься физической активностью, она существенно поднимает уровень энергии и улучшает настроение. И обратитесь за профессиональной помощью, если все-таки почувствуете, что  не справляетесь. 

Помните, что Ваше здоровье и благополучие остаются авторитетом!

Я готова оказать необходимую поддержку и выслушать вас подробнее, если вы захотите обсудить это лично. Берегите себя и будьте уверены, что выход есть.

С уважением, Елена ))

Софья здравствуйте, ваша репрезентация в группе - молчание, что может означать это молчание? Возможно бессознательно в этом молчании есть послание- «я не такая , как вы» за молчанием может скрываться много злости и агрессии, и это возможно считывается группой. И у них внутри возникает ответная реакция - цеплять вас, проявлять агрессию. Вы должны знать буллинга просто так не бывает. Подростки тестируют себя на прочность, это касается всех, никто не избежал этого периода. Проверить себя , утвердиться в социуме, в этом возрасте очень много тревоги. Каждый подросток пытается выжить в группе, поиск своего места и кто- то, вписывает себя, а кто - то изолируется. И те кто изолируется, замыкается в себе, тот не признает группу и себя , как члена группы, что порождает агрессию. Причина такого поведения, причина изоляции это повторение, вероятнее всего это ваш способ психического убежища, ваша привычный психический и поведенческий способ присутствия в этом мире. Для того, чтобы вы смогли изменить , поменять что- то для этого нужна терапия. И это не вопрос выбора, на силе воле такие вопросы не разрешить.