Подобрать психолога

В основном проблемы с вниманием и отсутствием движений

24 1 ответов

Екатерина (20 лет) 15.08.2025

Иногда не могу смотреть длинные видео или фильмы не отвлекаясь, постоянно включаю новые видео, смотрю секунд 10, и продолжаю листать. Легче смотреть, если играю в игру в это время. Трудно на них концентрироваться, также как и на голосовых сообщениях, или когда раньше в школе было трудно слушать, что говорят, и в итоге думала о персонажах которые нравятся, рисовала или придумывала персонажей и сюжеты в голове

Боюсь много действий, путаюсь в них, прыгаю от одного к другому и паникую

Не могу усидеть, когда долгий фильм и нельзя смотреть в телефон, или когда нет интернета и нечего делать. Начинаю двигаться, дёргать чем то, шататься на месте, поворачиваться туда-сюда, издавать звуки, и трогать всё вокруг

Большинство интересов основаны на рисунках, анимациях, мультфильмах, сериалах, и, соответственно, разных персонажах и сюжетах. Могу говорить об этом очень эмоционально, чуть ли не задыхаться, трястись и визжать внутри из-за картинок и мыслях о персонажах, каждый день думаю о них

Могу начать какое то дело пока есть запал, потом столкнуться с небольшой помехой, теряю запал, и никогда не заканчиваю дело. Раздражает, я уже не ожидаю от себя ничего, потому что знаю, что скорее всего не закончу

Забываю как говорить посреди диалога конкретно эту тему, наверно отвлекаюсь? На самом деле просто мысли пропадают, и я не могу их вернуть, слова не складываются. Очень раздражает, потому что по сути ты помнишь примерно тему разговора и смысл, но не в словах, а в слова не получается сложить, застреваешь на последнем слове или говоришь на другую тему из-за этого

В последнее время редко смотрела видео, и без них прям плохо было. Морально и почти физически «больно», двигает из стороны в сторону, как будто какая то ломка. При этом долго смотреть видео тоже не получается, что то хочется постоянно сделать

Здравствуйте, Екатерина. Такое поведение наверное отнимает очень много энергии и утомляет. Как будто внутри какое то напряжение и его необходимо выплеснуть. 
На подобное поглощение контента конечно влияют привычки, но обычно люди не испытывают от этого дискомфорта, не утомляются. 
Возможно, когда вы не отвлекаетесь и даже если смотрите один, долгий фильм у вас возникают мысли и размышления которых вы избегаете. Такое поведение похоже на то что вам необходимо бежать от своих внутренних переживаний и постоянно себя от них отвлекать. 
Порой такой защитный механизм нужен и полезен нашей психике, когда у нас не достаточно ресурсов и мы еще не готовы остановиться и задуматься. Как если мы ударяемся ногой и какое то время прыгаем, прежде чем остановится и осмотреть ушибленное место. Но такое бегство не может быть вечным. Это временное решение.
Возможно для начала Вам следует задуматься в чем причина вашего поведения? Бегство от внутреннего мира, привычка, или действительно проблемы с вниманием? 
Возможно помочь разобраться вам поможет сессия с психологом. 

С уважением клинический психолог Рзаев Альберт

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Дочь 4 года, проблема с вниманием, развитием
Здравствуйте! Меня зовут Толкын. Моей дочери 4 года, она ходит в садик, летом мы перешли в среднюю...
2955 4 ответа
Проблемы с самооценкой и из-за этого проблемы в жизни
Здравствуйте, хотел бы очень разобраться с тем, как мне жить. Чувствую себя ужасно, такое чувство,...
1398 4 ответа
Панические расстройства, тревожность
Здравствуйте, после ошибочного опасного диагноза, который поставили в Июне, начались панические...
39 3 ответа
Сложные отношения, познакомилась с другим парнем 1.5 месяца назад
Доброго времени суток, уважаемые психологи! Пишет девушка, мне 28 лет, мужчине, с которым я в...
27 3 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ