Навязчивые мысли, случаются истерики

Катя, здравствуйте!

По тому, как вы описываете своё состояние, видно, что вы достаточно чувствительны к себе и стараетесь справляться, насколько это возможно.

Эпизоды, которые вы описываете, могут быть связаны с эмоциональной перегрузкой или, возможно, с внутренними конфликтами, которые пока остаются вне осознания. 

Важно подчеркнуть: то, что с вами это происходит - это не значит, что с вами «что-то не так» — скорее, ваша психика таким образом пытается сигнализировать о перегрузке и нужде в поддержке. Очень хорошо, что вы уже знаете, что в такие моменты помогает разговор и контакт с другим человеком. 

Чтобы разобраться глубже, рекомендую рассмотреть возможность обратиться к врачу-психиатру - чтобы исключить (или подтвердить) физиологические или нейрохимические причины происходящего, особенно если эпизоды повторяются регулярно и интенсивно.

Совместная работа с психологом часто дает наилучший результат: психотерапия помогает понять и переработать причины, а врач может оценить необходимость медикаментозной поддержки, если она потребуется.

Если вам покажется полезным то, что я говорю, то с уважением и вниманием готова вас сопровождать в этом процессе. 

Берегите себя! С уважением, Александра. 

Катя, здравствуйте. 
Если это то, что мешает вам на постоянной основе, то можно обратиться с этим к психологу.

Для собственного понимания или перед встречей со специалистом вы можете понаблюдать в своём состоянии следующее:

• как давно начались истерики и помните ли вы их дебют? помните ли вы, с чем мог быть связан первый раз, когда это случилось?
• после каких дней они происходят? иногда мы ищем причины строго в дне истерики, но триггеры могут быть замечены нами и за несколько дней до
• как ощущает себя ваше тело во время этих истерик и как после?
• какие конкретные мысли крутятся у вас в голове? можете ли вы их записать во время очередных приступов?
• что ещё помогало справляться?
• что будет, если вы не будете отвлекать себя от этих мыслей?
• как вы чувствуете себя следующие дни после истерики?
• кто видит вас в таком состоянии?

Попробуйте порефлексировать самостоятельно и при необходимости - обращайтесь за консультацией.
Берегите себя. 

Дарья,
психолог онлайн