Подобрать психолога

Муж манипулирует молчанием. Есть ли смысл спасать такие отношения?

47 1 ответов

Мария (40 лет) 01.08.2025

Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в проблеме? Я замужем 14 лет, есть дочь 10 лет. Мне 40, мужу тоже. Последний год муж сильно изменился. Начну с того, что после рождения ребенка, примерно 10 лет он начал регулярно выпивать. А последние несколько лет почти каждый день. Естественно на этой почве отношения между нами начали портится. Пока я была в декрете, он один содержал семью, я думала, возможно он морально не справляется и ему тяжело, он говорил, что алкоголь помогает ему расслабиться, не сойти с ума. Его зарплаты еле хватало, квартира съемная, ещё кредиты... Потом я вышла на работу, думала станет полегче, но нет, пить он не бросил. Выработалась зависимость. Вплоть до того, что он начал ночами лунатить, когда пьяный, а на утро он уже ничего не помнил. Я не выдержала, высказала ему все, поругались, я сказала, что больше так не могу и нужно расходиться. Он уехал к родителям в другой город. Через несколько дней вернулся, рыдал, просил прощения, говорил, что пить бросит и хочет нормальную семью. Пить действительно перестал... на какое то время. Но его поведение сильно поменялось. Теперь начались эмоциональные качели и я живу как на вулкане и это продолжается примерно около года. Периоды любви и счастья у него сменяются полным игнором ко мне, вплоть до того, что он может вообще не разговаривать и даже не смотреть в мою сторону. На мои вопросы "что случилось" Отвечает грубо, односложно "ничего" или вообще молчит и отворачивается. И это может длится неделями. То есть несколько дней - неделю максимум у нас любовь как в медовый месяц, а потом как по щелчку вот такой игнор. Причем с вечера он ещё счастливый, довольный, а утром уже может проснуться хмурый, злой и не разговаривать. Естественно я в шоке от такого поведения, начинаю копаться в себе, думать, может я чем то его обидела и т. д. Потом, когда он видимо устает от игнора, выходит на разговор, но с обвинением меня, что я недостаточно к нему внимательна, не замечаю микронюансы его меняющегося настроения и состояния. Я просила его говорить мне, когда ему что-то не понравилось или обидело, он сказал, что не обязан и я должна замечать это сама, иначе это не семья и не отношения (читать мысли видимо). После разговора мы снова миримся, живем неделю отлично в любви и согласии и потом опять все повторяется. Мне морально очень тяжело в такой обстановке, я не понимаю это манипуляции его или что? Я боюсь потерять здоровье на фоне стресса, так как уже чувствую изменения в состоянии (постоянное нервное напряжение, тремор пальцев, изжога, ухудшение памяти). Сам по себе он не агрессивный, никогда не поднимал руку и даже не повышал голос. Сейчас опять начал пить, говорит, что в такой семье по-другому никак. Сам не следует своим же требованиям, что мы должны без слов друг друга понимать, чуть что - "ты же мне не сказала, откуда я мог знать". При любом недопонимании снимает демонстративно кольцо с пальца и кладёт на видное место. Обвиняет меня, что я недостаточно вкладываюсь в семью (эмоционально), но я вынуждена работать, так как его зарплаты не хватает, а после 11-часовой смены, я опустошена и мне нечего "вкладывать" в семью. Я в ужасном состоянии, не знаю, что делать. Есть ли смысл спасать такие отношения? Хотя сама головой понимаю, что это жуть, так нельзя позволять с собой обращаться, ещё и на глазах у дочери. Уходить тоже страшно, боюсь финансово не потянуть съемное жилье и кредиты.

Мария, здравствуйте.

Поведение мужа — сочетание алкогольной зависимости и эмоциональной нестабильности, что приводит к циклам близости и отчуждения.

Его требования «читать мысли» и обвинения — признаки манипуляции и эмоционального давления.

Ваши физические симптомы — тревожный сигнал о том, что стресс негативно влияет на здоровье.

Забота о собственном здоровье — как физическом, так и психическом. Постарайтесь обратиться к врачу, чтобы оценить состояние и получить рекомендации.

Поддержка — психологическая помощь для вас, чтобы научиться справляться с тревогой, стрессом и принимать решения.

Обсудить с мужем возможность совместного обращения к специалистам — наркологу, психологу или семейному терапевту. Алкогольная зависимость требует профессионального лечения.

Подумайте,  что для вас приемлемо, а что нет, и чётко их озвучивать. Например, отказ от совместного проживания в состоянии опьянения.

Рассмотреть варианты финансовой поддержки — консультация с социальными службами, поиск дополнительных источников дохода или помощи.

Честно оцените, насколько эти отношения приносят вам поддержку и развитие, а не только страдания.

Если муж не готов меняться и ситуация ухудшается, возможно, стоит задуматься о разрыве ради вашего здоровья и благополучия дочери.

Постарайтесь обеспечить дочери  стабильность и безопасность, возможно, проконсультироваться с детским психологом.

Вы не обязаны решать всё сразу и в одиночку. Для начала стоит начать диалог с мужем.

Мария

Начну с того, что после рождения ребенка, примерно 10 лет он начал регулярно выпивать

Причина какая была у мужа начать выпивать? Возможно, у него тоже есть какие то переживания, о которых он не мог и не может говорить, но из -за них так себя ведет.
Обратитесь к специалистам, которые помогут выстроить план действий и поддержат вас. 

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Мария

01.08.2025

Спасибо большое, Лариса Сергеевна! Муж сам вырос в семье, где его отец регулярно выпивал, а мать скандалила, потом манипулировала молчанием. Отсюда и его модель поведения. Но раньше мой муж просто выпивал, а вот уходить в молчанку начал только последний год. Он все время говорит, "ты должна мне помочь", когда я спрашиваю как и чем, не отвечает, видимо сам не знает, либо хочет переложить ответственность за это на меня. Нарколога предлагала - в штыки, уверяет, что может и сам справиться, но семья якобы его не поддерживает. И ему удобнее пить, уходя от проблем.

Мария, важно, чтобы вы чётко понимали, что ответственность за его выздоровление лежит на нём самом. Вы можете поддерживать и мотивировать, но не можете «лечить» его вместо него. Перекладывание ответственности на вас — признак нездоровой динамики.
Попробуйте говорить с мужем в спокойной обстановке, выражая свои чувства и беспокойства без обвинений. Например: «Мне тяжело видеть, как ты страдаешь, и я хочу помочь, но не знаю, как. Давай попробуем вместе найти выход».
Очень важно, чтобы вы не оставались один на один с этой проблемой. Рассмотрите возможность обратиться к психологу или в группы поддержки для родственников людей с зависимостью. Там вы сможете получить помощь и научиться сохранять свои силы.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Есть ли смысл сохранять такую семью?
Добрый день,мне 30 лет и пять лет я в законном браке.у нас с мужем ребёнок.Он старше меня на 18...
1123 1 ответ
Есть ли смысл в этих отношениях?
Добрый день. Помогите пожалуйста рабобраться.Я приезжая живу в Москве снимаю комнату. Мне 25 лет. На...
2210 3 ответа
Теряю сознание в транспорте, хотя анализы в норме — может ли это быть психосоматика?
Добрый вечер. Когда еду в метро или электричке стоя, даже если там есть кондиционер обязательно...
35 2 ответа
Ребёнку три года, ничего не хочет делать сам
Здравствуйте, я в отчаянье. Сыну три года, только только начал говорить предложениями. По типу пить...
28 2 ответа
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ