Как определить: интроверт или экстраверт?

Для меня это был всегда сложноватый вопрос и я понаблюдала почему. Не знаю, с каких пор это началось, но у меня сменяющиеся фазы: от открытости, раскрепощенности и активности до жуткой мизонтропии, когда пытаешься избегать всех. Эти фазы могут смениться хоть в один день, хоть неделю держаться. Смена фазф часто ощущается как какой-то "щелчок": сижу в компании, общаюсь и резко становится противно, ощущение, что все лицемерны и сижу остальную часть времени беседы молча или вообще ухожу и наоборот, произойдет что-то ободряющее и я скачу, со всеми болтаю, хотб с прохожим. Наверное из самых не любимых фаз это вторая, интровертная, она немного унылая. Но вот не знаю, может я экстраверт с хандрой, с которой надо бороться или это какой-то тип личности двойственный, как тут определить тип личности?