Мама умерла, как пережить?

Здравствуйте!
Анна, сочувствую вам всем сердцем.
Пережить утрату мамы - это больно и сложно. Сейчас лучше всего делать то, что вам помогает. И как можно меньше уделять внимание сложным задачам, грандиозным планам и т.д.
Боль будет потихоньку  отступать, а память наполнится светлыми воспоминаниями.
Если вам хочется говорить о маме, рассказывать о чем-то, вспоминать ее в разговоре, делайте это. Если будут неожиданные приступы плача и отчаяния, плачьте. 
Боль будет выходить наружу со слезами и воспоминаниями.
Будет полезно сосредоточиться на рутине и ближайших делах. Сон, еда, работоспособность, уход за детьми. Не требуйте от себя большой активности.
Работа горя забирает много душевных сил и истощает психику, давайте себе время на отдых. Хоть просто полежать.
Есть психологи, которые умеют работать с острыми кризисными состояниями, гореванием, утратой. 
Было бы здорово побыть с психологом некоторое время. Он точно будет делать вам легче и "застревания" в проживании утраты не произойдет.
Берегите себя.

с ув. Катерина

Здравствуйте Анна!

Примите соболезнования и моральную поддержку!

Когда умирает родной и близкий человек, мы сталкиваемся с серьёзным испытанием. Оно очень тяжёлое, как психологически и эмоционально, так и физически. Утрата - это всегда анализ прошлого, сожаление о не сделанном. Множество вопросов, на которые нужно и хочется найти ответы. Одни горюющие уходят в себя, другие опираются на поддержку. Но для каждого своё поведение является целебным. 

Главное, суметь пережить трагедию, принять и прожить эмоции и чувства, не разрушаясь перед ними. 

Сложно сейчас подобрать для Вас нужные слова. 

Анна, крепитесь! 

После 21.07 Вам станет полегче. 

Будут силы прочитайте эту статью. -Психология утраты/потери: как осознать, принять и найти новые смыслы

Юрий Тен. 

Кризисный психолог. Психолог-сексолог.
Действительный член МПАП.