Как стать уверенной в себе?

Здравствуйте, Анастасия!

Анастасия

Чужие люди видимо транслируют мое отношение к себе.

совершенно верно!

Анастасия

как стать уверенной в себе?

в терапии.  Найти психолога и начать работать. 
Самостоятельно можно почитать книги, например "Психологическое айкидо", много лекций, книг в интернете. 
Но советы такого плана не сильны, так как надо работать с причинами состояния. А это можно сделать только с психологом.

Готова помочь, обращайтесь.

С уважением, Ольга, Москва

Добрый день Анастасия!

Анастасия

Чужие люди видимо транслируют мое отношение к себе

     Потеря контакта с собственным "Я" не является окончанием процесса, а скорее является следствием причин. Причины могут складываться годами и нарастать, как снежный ком, что в последствии приводит к заниженной самооценке.

Анастасия

Даже в очереди в магазине, могут докопаться.

    Следующим компонентом являются границы. Их наличие, защита и удержание является базовыми, но в какой то момент происходит деформация, и тогда, они уже не выполняют своих функций, что приводит к отсутствию психологических защит и удержания.

     Данная форма поведения не является диагнозом. С этим можно работать при наличии желания. Если захотите продолжить, мои данные в профиле.

Консультирую онлайн!

С уважением, Владимир. 

Здравствуйте, Анастасия.
Вы сейчас находитесь в особо уязвимом положении. Из вашего письма не понятно, вы находитесь в декрете и ждете ребенка или вы находитесь в отпуске по уходу за ребёнком? В любом случае в этот период происходят серьезные изменения в организме женщины. Женщина становится более уязвима. Раньше, например в Японии и Китае девушки помещали в специальные живописные места, чтоб ничего не нарушало покой беременной и она наслаждалась красотой спокойствием и доброжелательностью. Сейчас, конечно, сложно создать такие условия в современных реалиях. Но тем не менее надо заботиться о себе, стараться избегать стрессовых ситуаций. После родов мозг женщины настраивается на ребенка и она в какой-то мере становится тоже немного ребёнком. Поэтому так же может быть ранимой. В этот период важно, чтобы была поддержка со стороны близких. Если такой поддержки нет или её не достаточно, можно обратиться к психологу. Психолог поможет пройти мягко этот период и в том числе повысить самооценку.

Берегите себя и всего вам доброго, 

психолог Елена Шаповал. Работаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн