Проблемы с девушками

Здравствуйте!Мне 19 лет,вернулся с армии,сейчас учусь работаю.Моя проблема заключаеться в том что я немогу общаться с девушками.У меня много друзей,знакомых с ними я всегда весёлый,жизнерадостный,общительный,но ка только остаюсь с девушкой на едене стонавлюсь маленьким закомплексованым человечком,пропадают все эмоции,начинаю с каменым выражением лица нисти любую охинею при этом начинаю от валнения очень быстро говорить в результате чего речь становиться невнятной и в добавок ко всему я ещё и краснею.Возможно причиной тому стало воспитание без отца меня воспитывала мать,которая не упускала возможность сказать что все мужчины козлы и недостойны женщин и что все женщины всегда правы + лет в двеннадцати до семнадцати у меня были подростковые прыщи из-за чего я тоже комплексовал.Подскажите пожалуста может есть какие нибудь уроки самоконтроля либо тренненги избавиться от закомплексованости,заранее спасибо!