Не совсем понимаю как можно еще иначе описать это чувство, но думаю, что так оно и называется. У меня есть друзья, у которых, разумеется, тоже есть знакомые или друзья. Я искренне радуюсь за своих товарищей, за каждое их большое или небольшое достижение, могу разделить с ними и радость, и грусть, и злость и остальные человеческие чувства, но кроме одной вещи. Мне невыносимо слышать о том, что у них есть еще кто-то помимо меня. Можно сразу сказать что это очень эгоистично и неправильно, но я попрошу об одной глупой просьбе: понять меня. Всю свою сознательную жизнь, будучи подростком, когда я дружила с девочками, и в компаниях, и не в компаниях, если вопрос вставал ребром по поводу того, выбрать меня или другую девочку, то конечно предпочтение было отдано не мне. И так было каждый раз. Это все при том, что я с этими людьми была в хороших отношениях, отдавала всю себя. Помогала в таких ситуациях, о которых мне бы и не следовало бы знать, но всегда выбирали не меня. И возвращаясь к теме брошенности: я хочу разделить эту же радость своего друга или подруги, что вот он допустим хорошо провел время со своим другим товарищем, но я попросту не могу. Я либо старательно игнорирую это, быстро перевожу тему или же, если я в плохом настроении, заметно меняюсь в лице и веду себя более пассивно в разговоре, потому что, разумеется, у меня присутствует большая доля ревности. Я не знаю как это исправить в себе, потому что этот эгоизм когда-нибудь сыграет со мной плохую шутку
Валерия, здравствуйте.
То, что вы описываете, действительно похоже на сложное переживание чувства брошенности и ревности, которые могут корениться в глубоком страхе быть отвергнутой или недостаточно важной для близких людей. Часто страх быть «невыбранной» или «оставленной» связан с опытом детства или ранних отношений, когда наши эмоциональные потребности могли быть недостаточно удовлетворены. Возможно, те ситуации в подростковом возрасте, когда вас «выбирали не вас», оставили болезненный след, который сейчас проявляется в отношениях с друзьями. Ваши чувства — сигнал внутренней боли и потребности в безопасности и любви.
Постарайтесь постепенно укреплять доверие к друзьям и принимать, что у них могут быть и другие близкие люди — это не умаляет вашу значимость. Можно попробовать открыто говорить о своих чувствах с теми, кому доверяете, чтобы получить поддержку и понимание. Чем больше вы будете ценить и любить себя, тем меньше будет потребность в постоянном подтверждении своей значимости через эксклюзивность отношений.
Если чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, обращение к психологу поможет глубже разобраться в причинах этих чувств и найти эффективные стратегии работы с ними.
В данном случае, к сожалению, нет возможности теоретически рассказать, как вам действовать и реагировать. Нужна индивидуальная работа/терапия.
Работа над вашим запросом потребует сил и времени. Если решитесь подберите для себя специалиста.
С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
