Как мне побороть чувство тревоги?

Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 23 года, живу с молодым человеком и работаю преподавателем. Буквально в следующем месяце у меня планируется переезд в другой город и смена работы, но по определённому стечению обстоятельств, я была вынуждена забрать кошку родителей себе. Я очень её люблю и честно говоря, давно хотела завести себе питомца, но не знала, к чему это может меня привести. Я стала тревожиться совершенно по любому поводу, но всегда связанному с кошкой "а что если пока меня нет дома, она себя покалечит, а что если у неё пойдут осложнения от прививки, а что если она испортит мебель" причины тревоги бывают совершенно неадекватными и не поддаются логике, но я все равно раздуваю их до масштабов трагедии. Переживаю так сильно, что не могу спать, теряю аппетит и чувствую постоянную тяжесть и боль в области грудной клетки. Я постоянно следу за ее состоянием, покупаю дорогой корм и кучи игрушек и могу нормально существовать, только когда она спит в зоне видимости (но перед этим поела корм, сходила в туалет и поиграла) Самое странное в этом, что животные в моей жизни присутствовали всегда, да и сейчас не только я ответственна за эту маленькую жизнь, но и мой молодой человек, поэтому я совсем не понимаю, почему моя психика дала такую реакыию,и как мне побороть чувство тревоги. Пожалуйста, подскажите, как с этим ужиться