Как справиться с чувством потери после смерти друга?

Здравствуйте, Михаил. 

Примите соболезнования. Вы потеряли самого близкого человека, это очень больно. Вся ваша жизнь была связана с другом. Без него осталась пустота, которую так сразу не удастся заполнить. Прошло всего два с половиной месяца. То, что с вами происходит, называется гореванием. Это процесс длительный, длится не один месяц, иногда больше года. Эти чувства необходимо принять и прожить. Вы можете вспоминать друга, говорить о нём с общими знакомыми. Если есть желание, ходите на могилу, мысленно разговаривайте с другом. Делайте так, как вам сейчас необходимо. Общайтесь с теми, от кого чувствуете нужную вам поддержку. Заботьтесь о себе, ешьте, спите. Вашего друга вам никто не заменит. Однако, стоит вспомнить о других людях, знакомых, друзьях, родных. Сейчас тяжело и больно, вам предстоит пережить непростой период. Но со временем станет легче, хотя сейчас в это трудно поверить. 

С уважением Горелова Екатерина. 

Здравствуйте, Михаил. Это не депрессия, это ситуация острого горя, в которой вы находитесь. Все мы когда-то кого то потеряем в нашей жизни. И для того, чтобы ваше состояние улучшилось, должно пройти какое то время. Без этого никак. Другое дело то, что вы можете тоже себе помочь, воспользовавшись услугами личного психолога, чтобы облегчить свои страдания сейчас.
Современная психотерапия имеет массу возможностей для помощи человеку здесь в моменте, а люди, которые никогда не имели такого опыта, ведь и не понимают, как помочь себе. И прибегают, как правило, к средствам типа алкоголя, наркотиков или каких то похожих вещей. Я очень надеюсь, что у вас такого нет.
Принять эту ситуацию можно как со временем, если ничего с этим не делать. Со временем переживания сточатся. Не существует каких то специальных техник, чтобы Вы совсем ничего не чувствовали сейчас - это было бы кощунством. Чувствовать горе от смерти близкого человека - это нормально, повторю. Конечно же, хотелось бы, чтобы этого было как можно меньше в жизни людей, но это ... нормально.
Можно попробовать помочь вам и сейчас в моменте, чтобы вам просто на какое то время стало легче. При этом, если общаться далее, то возможно, вы переживете это горе быстрее, чем если бы без помощи психолога.

Если вы считаете, что вам нужна какая то поддержка и помощь сверху письменной переписки, обращайтесь. Буду рад помочь.

с уважение, Сергей Ануфриев,
Психолог ЭПТ-направления и EMDR-терапевт

Здравствуйте, Михаил! Это не депрессия, а этап горевания. Ещё прошло слишком мало времени, рана ещё не зажила! На это нужно время и желательно помощь психолога, обращайтесь!

Буду рада вам помочь!
Господинова Ирина)
г. Москва