Сложный период. Как не сломаться?

Здравствуйте, Надежда! Понимаю ваши чувства в данной ситуации. Действительно, есть ряд событий, неприятных, выбивающих из колеи. И лучшее сейчас, что вы можете сделать — это попробовать себе помочь, опираясь на все имеющиеся у вас ресурсы, найти в себе опору. Опора в вас — это ваш опыт, знания, умения, ваши отношения с собой и с другими людьми. Как вы можете сейчас себя поддерживать? Кто ещё это может сделать? На что сейчас вы можете опереться, как на что-то твердое, что у вас есть? 
Помните, что всё проходит. И это пройдёт. 
Если нужна будет помощь и поддержка, обращайтесь. 
С уважением, Мухутдинова Наталья.

Здравствуйте, Надежда!

Вы сейчас проходите через очень тяжёлый период — физически, эмоционально и психологически.

Что поможет сейчас:

1. Не пытайтесь «решить всю жизнь». Живите день за днём: «Сегодня я сделаю только то, что под силу. Остальное — потом.» Разграничьте себя от будущего, которое пугает.
2. Задавайте себе вопрос: на что я могу повлиять прямо сейчас?                                             Да, вы не можете изменить диагноз — но можете быть рядом.                                           Не можете устранить все финансовые проблемы — но можете искать поддержку, отодвигать лишнее, решать по шагам.                                                                             Не можете убрать усталость — но можете лечь на 10 минут, даже если кажется, что «нет времени».                                                                                                                       
3. Говорите с кем-то. Не носите всё внутри.

Один из главных факторов «сломаться» — изоляция и тишина. Вам нужно пространство, где можно просто сказать: «Мне страшно. Мне плохо. Я не знаю, как дальше.»

Если нет близких, с кем можно так — идите к психологу, на горячую линию, в безопасное сообщество. Молчание разрушает. Проговоренное — лечит.                                                 

Откажитесь от идеи, что вы должны быть сильной

Сейчас важно быть живой, а не сильной. Давать себе отдых, слёзы, еду, паузы. Даже если мир вокруг требует другого.

С уважением, Ольга, Москва

Здравствуйте,Надежда.

Мужу опасное место удалили.А ВАши трудности на работе-зависят от степени Вашей ценности.Есть простое правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.Вы к себе,видимо-не очень,и к Вас-тоже,не очень.

Вопрос в корне решает самооценка.Есть ценность высокая,у Вас глаза горят и дело делается.Если низкая-мы часто плывем по течению.И платят меньше.Займитесь своей ценностью(самопринятием,позитивом,активностью).И дело пойдет на лад.

Или,обращайтесь.