Мне 33 года. В браке 12 лет. 3-е детей 11, 6, 1 год . Я очень их люблю, очень сильно и, наверное, это единственное, что помогает мне держаться, но последнее время что-то во мне совсем уж не так. Могу ночью не спать и прокручивать план как бы я спасала детей, если начнется пожар в квартире и начать плакать, потому что понимаю, что скорее всего не смогу спастись сама. Не сон. План эвакуации. Дети могут вытворить что-нибудь потрясающе детское и я улыбаюсь, смеюсь, но в этот момент слезы на глаза от грусти почему-то и от горечи, я не знаю.
Горько на душе, тоскливо и одиноко.
У моей мамы рак желудка обнаружили в ноябре этого года, прооперировали, сейчас длительный курс химии. Отец инвалид. Сестра инвалид с психическим расстройством. Но родители и сестра справляются, я почти не помогаю им, к сожалению, из-за детей не могу уделять им столько внимания и заботы сколько бы хотела. Не хочу вводить в заблуждение. Мы нормально живем. Не нуждаемся, от. В отпуск и не ездили больше года. Я с недавнего времени хожу на фитнес, регулярно хожу на маникюр/педикюр на стрижку. Муж никогда не ограничивает в финансах, хоть подарков и не делает. Сидит с детьми, чтобы я могла съездить по делам. Может на весь выходной остаться, чтобы я занималась своими делами. Но я не чувствую себя счастливой. Я как будто в тупике, мне часто очень грустно, одиноко и давит в груди. Сил нет. Хочу чтобы все прекратилось. Чтобы были силы, надо заняться собой и своим здоровьем- так всё пишут и говорят из каждого утюга. Занимаюсь, отдыхаю. Сплю больше всех в семье, наверное. Муж утром поднимает младшего, свекровь отводит в сад, то есть я встаю позже всех, а вечером я укладываю малышку и сама могу лечь спать. Средняя дочь сама собирается в школу. Свекровь живет рядом и часто помогает с детьми, так почему я постоянно уставшая? Я сдавала гормоны, все в порядке. То есть я не та мама многодетная в декрете, которая как белка в колесе с утра до ночи, и только за полночь садится завтракать, но я все равно устала. Устала всех обслуживать. Устала за всеми убирать. Устала планировать все за всех. Все равно никто не ценит. Так зачем? Не знаю, может от обиды, но хочется иногда таблеток наглотаться, и гори оно всё синем пламенем. Меня уже ничего не будет касаться. Вообще ничего уже не будет. Меня эти мысли особо не пугают, а наоборот, обещают покой. Но так же нельзя. У меня дети. Я не могу так поступить с ними. Боюсь идти к психологу, вдруг у меня диагноз как и у сестры
3500 ₽
2800 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Надежда!
Вероятно, есть какая-то потребность, которая долгое время не удовлетворяется. И она не так очевидна и проста, чтобы заменить ее сменой обстановки, отдыхом или хобби. Скорее всего, эту потребность можете удовлетворить только вы сами. А для этого нужно понять, почему при том, что семья, близкие, рядом с вами, помогают и поддерживают, пустота, или одиночество присутствуют.
Вы говорите о сложностях в вашей родительской семье. Мы так или иначе можем ассоциировать себя с родными, в том числе и с эмоциональными и физиологическими сложностями. Это может отсылать нас период взросления, когда, возможно, наши чувства, нами же, воспринимались не уместными, лишними, проявляемыми не ко времени и пр.
Важно проанализировать эти моменты и то, что может быть с этим связано.
Если захотите поговорить подробнее - обращайтесь. Буду рада помочь вам.
Всего доброго!
Остапец Ольга Васильевна, психолог-психоаналитик, член ЕКПП
3200 ₽
2560 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Надежда, добрый день
Вы пишите о многом, но за этим почти не видно вас. Да, вы описали своё положение, чем вы занимаетесь, но за этим не видно личности. Вы и сами пишете о себе, как о части семьи, а не как об отдельном человеке
Надежда
Устала всех обслуживать. Устала за всеми убирать. Устала планировать все за всех. Все равно никто не ценит
В этом сказано больше, чем в рассказе о нормальной жизни, маникюре, фитнесе и стрижках. Несмотря на то, что вам помогают - вы не чувствуете, что вам легче. Возможно, от этого появляется чувство вины и раздражение (при котором снова может накатывать чувство вины).
Я специализируюсь на возрастных кризисах и у вас сейчас, возможно, кризис 30 лет так даёт о себе знать (он нормативный, случается у всех, но в разной интенсивности, в среднем в 27-33 года). Это кризис первого подведения итогов, переосмысления своей жизни и ценностей, того, что уже сделано (и сравнение с тем, что хотелось бы сделать к этому возрасту).
Помимо того, что я психолог, я сама жена и мама, а также подруга других девушек в похожем положении. Я понимаю какие процессы у вас происходят и откуда берутся те мысли, о которых вы пишете. Ваши симптомы похожи на депрессивный эпизод (возможно, средней тяжести). Мало вероятно, что они могут быть маркерами психического расстройства. Если вы хотите попробовать терапию - я буду рада вам помочь. Без психиатра, если вам так будет комфортнее (пока вы не решите по-другому). Я клинический психолог и могу провести определённую диагностику, но поставить диагноз и выписать препараты не имею права. Однако, мы вместе можем построить план выхода из вашего состояния. Это может быть легче, чем вам сейчас кажется.
Если у вас остались вопросы - мои контакты указаны в профиле. Берегите себя)
Виктория Яковлева
Клинический психолог, сексолог
Член ОППЛ, АЧПП
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы