Ревность. Как мне справиться?

здравствуйте, Яна)

ваша ревность к подруге вашей девушки может быть связана с несколькими факторами

1. важно понять, что ревность часто возникает из-за страха потери или неуверенности в себе. вы можете ощущать, что подруга вашей девушки угрожает вашим отношениям, и это вызывает у вас негативные эмоции.

это нормально — испытывать такие чувства, но важно разобраться в их источниках.

2. ваше недовольство подругой может быть связано с тем, как вы воспринимаете её влияние на вашу девушку и на ваши отношения. если вы считаете, что она вмешивается в вашу жизнь или говорит о вас плохо, это может усиливать ваши негативные эмоции.

попробуйте обратить внимание на свои чувства и подумать о том, что именно вызывает у вас такую сильную реакцию.

возможно, стоит обсудить свои переживания с вашей девушкой. открытое и честное общение может помочь вам обоим лучше понять друг друга и укрепить ваши отношения.

если вам будет интересно более глубоко исследовать свои чувства и найти способы справиться с вашим запросом, возможно, стоит рассмотреть возможность обращения к психологу)

Приглашаю в терапию. Telegram в профиле.
Психолог Виктория Петровцева)

Яна, здравствуйте,

Ты описываешь не просто ревность, а смесь беспокойства, злости, чувства угрозы. Это может быть связано с тем, что ты не чувствуешь себя в безопасности рядом с этой подругой, боишься потерять близость с девушкой или не доверяешь, что твои границы будут услышаны. В такие моменты хочется контролировать ситуацию, но от этого становится только напряжённее.

- Пробовала ли ты осудить это с подругой? 

- Понимаешь ли ты себя в этот момент? 

- Получается ли донести свои чувства и желания без упреков?

Ты имеешь право на чувства, и то, что ты чувствуешь - это важно, но ты также можешь учиться не давать им управлять собой и рушить ваши отношения

Если хочешь, мы можем вместе подробнее разобрать, что стоит за ревностью и как ты можешь быть в отношениях с большей опорой на себя.

С уважением и поддержкой, 

Татьяна Шипилова