Как стать уверенной в себе?

Милана, здравствуйте!

Спасибо, что поделились своей ситуацией. Чувствуется, что вам непросто – с одной стороны, вы правильно сделали, что перестали общаться с человеком, который вас оскорблял, но с другой – теперь столкнулись с ощущением неуверенности. Это вполне естественная реакция, но с этим можно работать.

Что важно учитывать?

• Неуверенность после неприятных ситуаций – это нормально. Когда нас критикуют или обижают, мы начинаем сомневаться в себе, даже если изначально не чувствовали себя неуверенно.

• Ваша ценность не зависит от слов других людей. Оскорбления и негативные слова говорят не о вас, а о том, кто их произносит. Возможно, у той девочки были свои причины вести себя так, но это не определяет вас как личность.

• Уверенность – это навык, который можно развить. Она не появляется мгновенно, но шаг за шагом можно укреплять веру в себя и свою ценность.

Что может помочь?

• Разобрать, какие именно моменты вызывают у вас неуверенность, и понять, как на них реагировать.
• Освоить техники внутренней опоры, чтобы меньше зависеть от мнения окружающих.
• Научиться спокойно ставить границы и отстаивать себя без агрессии.
• Поддерживать себя позитивными мыслями и действиями, которые укрепляют самооценку.

Вы уже осознали, что хотите изменить своё состояние, а значит, можно найти путь, который поможет вам чувствовать себя увереннее. На консультации мы можем глубже разобрать ситуацию и подобрать подходящие методы для проработки неуверенности.

С Уважением и теплом,
Ольга

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Здравствуйте, Милана! Ваша приятельница по колледжу могла оказаться токсичным человеком. Такие люди часто поднимают свою самооценку за счет принижения других людей. Как правило, в их "ловушку" попадаются неуверенные в себе люди. Отказ от общения с ними, если это возможно, может быть верным решением.

Для того, что бы стать более уверенным человеком, необходимы специальные занятия - в группе или с психологом

С уважением,
психолог Гузарева Мария