Не могу сесть в автобус и начинаю паниковать: как преодолеть тревогу?

Здравствуйте. Я учусь а университете, который находится на острове, а я живу в городе в часе (+-10минут) езды на автобусе. Мне далеко ехать. Я хочу сидеть в транспорте. На обратном пути после поздней пары в 16: 47 приехал на дальнюю остановку (там есть вероятность сесть..) мой автобус, но я побоялась что не успею занять там место, увидев людей на остановке. И поехала в итоге на конечную на острове. В итоге приехала домой на 15 минут позже чем хотела бы. Я постоянно хочу именно сидеть в транспорте, а не стоять и каждый раз когда появляется возможность уехать пораньше на 20 минут (с таким иноервалом ходит автобус) и я не могу занять место я сажусь позже в автобус и плачу. Я просто не знаю что делать и плачу. Помогите. Пожалуйста.