Страх смерти близких и своей собственной

Постоянно думаю, что скоро умрут пожилые родители или сестра с серьезным заболеванием. И это не отпускает. Триггером может быть что угодно : рассматривание фото, упоминание о смерти кого-то постороннего, дорога мимо случайного кладбища и/или любые другие разговоры косвенно и отдаленно с этим всем связанные. Иногда и без особого повода просто постоянно страшно, что это случится, а я этого не хочу. Из-за этого не могу ничего планировать (покупку жилья, например , или что-то долгосрочное), тк .."жду" чего-то , плохого, что разрушит и изменит все мои планы и желания. И ничего не делаю...не живу. Отчетливо это понимаю, самоконтроль особо не помогает. Отвлекаюсь чем-то, но не надолго. С психологом уже работала. Не помогло. А , может, помогло, но очень краткосрочно. И тогда я больше боялась своей смерти. Сейчас в принципе..боюсь.